Våre regler
Hvis du leser innlegg på VGD du mener er i strid med våre regler (les reglene her) kan du trykke på dette symbolet over det aktuelle innlegget. VG Nett vil vurdere om innlegget skal fjernes.

Tror du juice er sunt?

NYTT TEMA
supper2
supper2Innlegg: 483
03.04.12 14:20

Tro om igjen. Det er riktignok bedre en brus som ikke inneholder noe du trenger. Men juice inneholder like mye sukker som brus, og det er ikke snakk om noe "bedre" sukker enn det du finner i brus. Fruktsukker er IKKE sunnere enn "vanlig" sukker. Men juice inneholder jo litt vitaminer. Men disse er fullt mulig å få i seg gjennom grønnsaker, urter, krydder ulike tilskudd, egg (med unntak av C-vitamin) og faktisk også gjennom kjøtt. Juice er både usunt og også litt sunt. Men alt i alt helt klart mest usunt. En liter juice (uten tilsatt sukker) gir over 100 gram sukker. DET er ikke sunt..

(Innlegget ble redigert 03.04.12 14:21)

justanothername
justanothernameInnlegg: 10218
03.04.12 14:51
supper2: Fruktsukker er IKKE sunnere enn "vanlig" sukker.

Alt kommer jo an på mengde, og alle "vet" jo at "frukt er sunt", så da må mer av det være enda mer sunt, men slik er det ikke nødvendigvis.

Det som skjer er at fruktose har en annen metabolisme, og lagres direkte i levra, så overkonsum kan gi det det som kalles Non-Alcoholic Fatty Liver.

 

Se f.eks.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18395287

http://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100322204628.htm


 

supper2
supper2Innlegg: 483
03.04.12 15:00

Et annet problem er at frukt inneholder mer og mer sprøytemidler og mindre og mindre næringsstoffer. Næringsstoffer er også ferskvare og forringes etterhvert som tiden går fra høsting til spising. Men innholdet av sukker og sprøytemidler det består. 

 

Les mer om "evigvarende" epler her:

http://www.aftenposten.no/nyheter/iriks/Eplet-som-nektet-a-do-6797960.html#.T3rz4_BIH08

Thyra
ThyraInnlegg: 42396
03.04.12 20:17

Frukt er jo sunt, ihvertfall i moderate mengder, og da spiller det vel ingen rolle om frukten er presset\most eller hel?

Beatrix_Kiddo
Beatrix_KiddoInnlegg: 3905
03.04.12 22:44
Thyra: Frukt er jo sunt, ihvertfall i moderate mengder, og da spiller det vel ingen rolle om frukten er presset\most eller hel?
Glee
GleeInnlegg: 5073
03.04.12 23:21
Beatrix_Kiddo: Litt om juicebløffen....

Dette er egentlig noe helt annet.

Produsentene har veldig lite innhold av "eksotiske" råvarer i juicen, men fyller i stede opp med mere vanlige sorter, som drue og eple. 

FrP-medlem
FrP-medlemInnlegg: 4090
03.04.12 23:56
supper2: Tro om igjen. Det er riktignok bedre en brus som ikke inneholder noe du trenger. Men juice inneholder like mye sukker som brus, og det er ikke snakk om noe "bedre" sukker enn det du finner i brus. Fruktsukker er IKKE sunnere enn "vanlig" sukker. Men juice inneholder jo litt vitaminer. Men disse er fullt mulig å få i seg gjennom grønnsaker, urter, krydder ulike tilskudd, egg (med unntak av C-vitamin) og faktisk også gjennom kjøtt. Juice er både usunt og også litt sunt. Men alt i alt helt klart mest usunt. En liter juice (uten tilsatt sukker) gir over 100 gram sukker. DET er ikke sunt..

Men juice fra sitrusfrukter inneholder jo også f.eks kalium, som mange får lite av.

Har man høyt blodtrykk, så kan noen glass juice være bra...

Om man dropper saft og brus, så er juice likevel full av vitaminer, og noe mineraler. 

Thyra
ThyraInnlegg: 42396
04.04.12 08:58
Beatrix_Kiddo: http://www.klikk.no/helse/dinkost/ernaring/article579309.ece
Litt om juicebløffen....

Det går også fint an å lage juice eller smoothie selv. Da har man full kontroll over hva den inneholder.

elasticEye
elasticEyeInnlegg: 456
04.04.12 20:44

Det er stor forskjell på juice og fersk frukt. I frukta får du kjøttet og det som ligger nærmest skallet (hvor mesteparten av vitaminene ligger). 

Kuttet ut juice for mange år siden. Bare tull i mine øyne. 

Klikk for å gå tilbake til toppen

Siste innlegg