ødelegger fylla mye for formen? hvor mye har en helg på fylla å si? tenker på kondis og styrke..

1 helg i fylla tilsvarer en reduksjon på 2 ukers trening
dessuten reduserer alkoholen muskelmassen

vet ikke hva du baserer de talla på Ksoftware...
Dratt dem ut av ræva?

1 helg i fylla tilsvarer en reduksjon på 2 ukers trening
dessuten reduserer alkoholen muskelmassen
----------------------------------------------------------------------------

Tøv som bare folk på idrettshøyskolen kan bite på, jeg har trent og festet hver helg i flere år nå, det går mer framover enn bakover, men selvsagt hadde det optimale vært å holdt seg edru/nykter.

Gjort akkurat det samme og jeg er mer eller mindre i veldig fin form. Kanskje alkoholen hjelper...

ksoftware skrev:
1 helg i fylla tilsvarer en reduksjon på 2 ukers trening
dessuten reduserer alkoholen muskelmassen
---
Har du noen kilder?

ksoftware skrev:
1 helg i fylla tilsvarer en reduksjon på 2 ukers trening

---------------------

Hva faen, så hard trening 4 dager, så en fylle med hviledag før i etter forverrer formen?

alkohol-stoffer bryter ned musklene...det vet vell alle leger...derfor fylikker er så tynne...

ksoftware skrev:
"alkohol-stoffer bryter ned musklene...det vet vell alle leger...derfor fylikker er så tynne..."

Eller så kan det hende det er fordi de har et mindre bra kosthold... eller ikke noe kosthold i det heletatt (foruten øl, sprit og vinduspylerveske)

ksoftware skrev:
1 helg i fylla tilsvarer en reduksjon på 2 ukers trening

< hehe, gjett på et tall, liksom.

http://www.bupa.co.uk/health_information/html/healthy_living/lifestyle/exercise/diet_exercise/athalc.html

Gl0rfindel skrev:
http://www.bupa.co.uk/health_information/html/healthy_living/lifestyle/exercise/diet_exercise/athalc.html
-------------
Denne var jo over 10 år gammel da. Fordi om en del av tallene sikkert ikke har forandret seg, så bør det vel være nyere og bedre forskning på området?!

For en som trener relativt moderat, det vil si tre-fire ganger i uka, så har det ikke all verdens betydning.
For en toppidrettsutøver har det mye mer å si, men regner ikke med at det er særlig mange av de her.

Så kommer det evinderlige spørsmålet; Ja, det påvirker treningsfremgang, men hvordan påvirker det vektnedgang?

pushback skrev:
Så kommer det evinderlige spørsmålet; Ja, det påvirker treningsfremgang, men hvordan påvirker det vektnedgang?
--

Eller vektøkningen/muskelbyggingen?

Tror det er verre for en som skal ned i vekt å drikke 18 pils hver fredag eller lørdag enn en som skal bygge opp, mtp kaloriudnerskuddet du må ha når du skal ned i vekt.

Longwater skrev:
For en som trener relativt moderat, det vil si tre-fire ganger i uka, så har det ikke all verdens betydning.
For en toppidrettsutøver har det mye mer å si, men regner ikke med at det er særlig mange av de her.


Hva med en som drikker moderat, men hver helg?

Altså drikker _KUN_ til brisen nivå. Og altså ikke flatfyll hvor du spyr ut all maten du har spist den dagen.

vektløfting på fylla kan ødelegge endel ihvertfall.. enkelte av oss slapp stangen til en kompis ned på brystkassen, tror det var 60 kilo(gudene må vite hvorfor jeg slapp den), for deretter å halvveis le seg ihjel sammen med de andre, og halvveis ynke seg i smerte.. og for å gjøre det fullkomment så la jeg meg ned igjen 2 minutter etterpå og løftet stangen for å vise at jeg greide det.. sikkert veldig lurt, siden jeg knapt nok kunne bevege meg og le uten å få smerter :p

har aldri gjort det så bra på lenge. fylla hjalp på

Jeg blir ihvertfall redusert de 1-2 dagene etter ei skikkelig fyllekule. Men det varierer jo med inntaket av alkohol. Trener du rett før inntak av alkohol bryter du ned oppbyggingsprosessen, så det er lite vits.