Våre regler
Hvis du leser innlegg på VGD du mener er i strid med våre regler (les reglene her) kan du trykke på dette symbolet over det aktuelle innlegget. VG Nett vil vurdere om innlegget skal fjernes.

Dagens treningsøkt

NYTT TEMA
AlphaBeast
AlphaBeastInnlegg: 6931
11.07.18 00:29
Festool: Noen som bruker straps rundt knærne når de kjører knebøy, og straps rundt albuer i benk? Merker dere evt noe forskjell?

Nei. Jeg bruker ikke dop på hverken albuer eller knær. Ser enkelte strammer så hardt opp rundt knær at de nesten trenger hjelp for å sette seg ned på en benk etterpå.

Ser poenget i konkurranse, men ikke på trening. Unntaket er albue-/knevarmer. Det kan i enkelte tilfeller være hensiktsmessig. 

Coutinho10
Coutinho10Innlegg: 12581
11.07.18 17:41
AlphaBeast: Unntaket er albue-/knevarmer. Det kan i enkelte tilfeller være hensiktsmessig.

Bruker knevarmer da jeg tar knebøy. Har i perioder før fått vondt i knæra etter en tung knebøyøkt, men bruker jeg knevarmer får jeg ingen problemer heldigvis. 

AlphaBeast
AlphaBeastInnlegg: 6931
11.07.18 18:49
Coutinho10: Bruker knevarmer da jeg tar knebøy. Har i perioder før fått vondt i knæra etter en tung knebøyøkt, men bruker jeg knevarmer får jeg ingen problemer heldigvis.

Er da jeg tenker det er bra. Har brukt det i perioder selv. Har de fra SBD og er veldig fornøyd. Straps er derimot tåpelig, imo.

Festool
FestoolInnlegg: 186
12.07.18 20:56

Å kalle straps dop er jo litt drøyt men:)

AlphaBeast
AlphaBeastInnlegg: 6931
13.07.18 01:54
Festool: Å kalle straps dop er jo litt drøyt men:)

Klarer å løfte ganske mye mer med det tauet surret rundt knærne da?

Gorback
GorbackInnlegg: 2478
13.07.18 03:47
AlphaBeast: Klarer å løfte ganske mye mer med det tauet surret rundt knærne da?

Hva med kalking av hender og andre kroppsdeler - det må vel vaere dop? ;-)

AlphaBeast
AlphaBeastInnlegg: 6931
13.07.18 16:51
Gorback: Hva med kalking av hender og andre kroppsdeler - det må vel vaere dop? ;-)

Selvsagt ikke. Knebind reduserer motstanden og gjør løftet lettere. Blir som at du fjerner noen kilo fra stangen i bunnen av løftet.

Er en grunn til at knebind ikke tillates i utstyrsfri styrkeløft, mens kalk er lov.

Trening
TreningInnlegg: 1551
13.07.18 19:32

Trener her for øyeblikket.

Dette er gutta boys. Veldig høyt niveau på flere av dem. Gir litt inspirasjon når flere av dem tar maksløftene dine som lette oppvarmingssett. Men det gir meg bare økt motivasjon, selv om de bruker medium doser steroider. Flott miljø ! (men jeg står over steroidene)

Trening
TreningInnlegg: 1551
16.07.18 19:50

Litt lette sett  a 120 kg knebøy 

Militærpress 

80 kg x 1 

60 kg x 9

Roing sett a 85 kg

nedtrekk sett a 80 kg

Bcurls 

50 kg x 5

Klikk for å gå tilbake til toppen

Siste innlegg