Våre regler
Hvis du leser innlegg på VGD du mener er i strid med våre regler (les reglene her) kan du trykke på dette symbolet over det aktuelle innlegget. VG Nett vil vurdere om innlegget skal fjernes.

Dagens treningsøkt

NYTT TEMA
Festool
FestoolInnlegg: 257
29.01.18 23:14

No juice for me.

Litt off topic, men var i Oslo forrige uke og måtte trene på div sentere da. Var innom Haralds gym. Mye forskjellig å se der..Så blant annet en som har relativt mange følgere på Instagram. På bildene han poster der av seg selv i baris eller singlet så ser han Clean ut. In real life var han ganske annerledes uten filteret som gjerne brukes ved selfies. Hadde de typiske boler kvisene på ryggen som aldri kommer frem på bildene.

(Innlegget ble redigert 29.01.18 23:15)

Magiii
MagiiiInnlegg: 4879
30.01.18 08:52

Hva heter han på instagram?

mersey1892
mersey1892Innlegg: 1195
30.01.18 14:50

To av gullgutta på Haralds er vel brått Martin Heede og Alexander Myrvold. Heede fronter seg ihvertfall som dopfri, og jeg har vel egentlig ingen grunn til å betvile det. Flott fysikk på ham.

AlphaBeast
AlphaBeastInnlegg: 10214
30.01.18 17:20
mersey1892: Heede fronter seg ihvertfall som dopfri

Jeg har bekjente/venner som kjenner han. Er veldig sikker på at han ikke er clean.

Festool
FestoolInnlegg: 257
30.01.18 17:33

Heede var der den ene dagen, men ikke han jeg siktet til. Samme hvem det var egentlig. Poenget var bare hvordan bildene som legges ut ikke alltid samsvarer med virkeligheten. 

AlphaBeast
AlphaBeastInnlegg: 10214
30.01.18 17:52
Festool: Poenget var bare hvordan bildene som legges ut ikke alltid samsvarer med virkeligheten.

Har ofte en sammenheng med at disse gutta egentlig ikke er store, men har gode muskelfester og lav fettprosent. Dette kombinert med noen testoskudd og gode vinkler gjør underverker. 

Festool
FestoolInnlegg: 257
30.01.18 17:53

Ang det å få dop rykte slengt etter seg så et det ikke så få ganger noen kollegaer/bekjente har slengt ut noe ala «er vel ikke bare proteinshake du putter i deg, hehe». Kommer oftest fra dem som sjeldent eller aldri går på gymmen. De første gangen ble jeg brydd og ville forklare hvordan jeg trent og hva jeg spist osv. Nå bare smiler jeg til de.

Festool
FestoolInnlegg: 257
30.01.18 17:55

Heede med flere andre som var der ,var under 178cm ja og generelt veltrent og ripped. Ikke noe over fysikken deres som gjorde at jeg tenkte det må være uoppnåelig uten dop.

(Innlegget ble redigert 30.01.18 17:56)

Gorback
GorbackInnlegg: 4135
30.01.18 18:16

Små doser testosteron kan gjøre underverker for de som har maxet ut sitt genetiske potensial for muskelvekst eller kommet naer dette! Vektløftere over 40 år vil føle my større trøkk og fremgang på trening med kun 50 mg testosteron satt i underhudsfettet 2 ganger i uka. Bieffekt som konstant nattlig ereksjon må påregnes...;-)

Coutinho10
Coutinho10Innlegg: 14486
30.01.18 18:25

Husker da Heede debuterte i Oslo grandpix og sa han kun hadde trent styrke/bodybuilding i 1 år og havnet på 3/2.plass. Det er vel grunn nok til å misttenke en for doping.

Gorback
GorbackInnlegg: 4135
30.01.18 18:33

Kroppsbyggere som stiller i konkurranse er dopet alle som en og garantert om de tar medalje! Dette gjelder også såkalte "naturelle" kroppsbyggere, - megadoser av ymse hormoner og andre stoffer er hovedregelen...

HarryH
HarryHInnlegg: 29769
30.01.18 18:46

De raskeste rakk å evakuere lokalene i tide, men ni av de elleve gjenværende testet positivt under kontrollen i NM for et par år siden

Det virker som det er få som forstår hvor sterk en person med normale gener kan bli med disiplin, riktig trening og kosthold, men kroppsbyggermiljøet er tydeligvis en versting mht doping. "Idealet" som innebærer en kombinasjonen av muskler og lav fettprosent gjør fristelsen for stor for mange. 

Og Haralds Gym er vel ikke akkurat kjent som den reneste kniven i skuffen.

 

AlphaBeast
AlphaBeastInnlegg: 10214
30.01.18 18:51
HarryH: Og Haralds Gym er vel ikke akkurat kjent som den reneste kniven i skuffen.

Ble vel stengt en periode grunnet kjøp og salg av steroider i lokalet?

(Innlegget ble redigert 30.01.18 18:51)

HarryH
HarryHInnlegg: 29769
30.01.18 19:12

Jeg hørte to karer prate om det, men personlig kan jeg ikke huske det. 

St14al3x
St14al3xInnlegg: 11961
30.01.18 19:13

Heede og Myrvold er jo ikke store i det hele tatt. Veldig liten muskelmasse, kun den lave fettprosenten som er på plass.

St14al3x
St14al3xInnlegg: 11961
30.01.18 19:19

Festool, bare si at du fikk putta i deg bedre gener enn dem ved unnfangelsen, samt at du har disiplin de bare kan drømme om. Artig å se reaksjonen.

Gorback
GorbackInnlegg: 4135
30.01.18 19:29
St14al3x: Heede og Myrvold er jo ikke store i det hele tatt. Veldig liten muskelmasse, kun den lave fettprosenten som er på plass.

En formel for å finne genetisk potensial for kroppsbyggere i konkurranseform er høyde minus kg minus "100" feks, maks muskelpotensial for en kroppsbygger som er 180 cm vil vaere rundt 80 kg når vedkommende er sceneklar. Veier vedkommende f.eks 87 kg med den høyden er han dopet forutsatt lav fettprosent...

St14al3x
St14al3xInnlegg: 11961
30.01.18 19:56

Gorback, no, just no...

AlphaBeast
AlphaBeastInnlegg: 10214
30.01.18 20:00

En FFMI på over 28 = dopet. Sannsynligvis også ved 26+.


Martin Heede ligger på 26-27.

(Innlegget ble redigert 30.01.18 20:03)

Festool
FestoolInnlegg: 257
30.01.18 20:14

Det som er med disse fitness gutta er denne utrolig smale midjen,som da forsterker v-formen. I den kategorien er vel dop som hjelper på å forbrenne fettet mer utbredt enn noe annet.

(Innlegget ble redigert 30.01.18 20:16)

Gorback
GorbackInnlegg: 4135
30.01.18 20:14
St14al3x: Gorback, no, just no...

Ta dette opp med autoriteter som Casey Butt og Martin Berkham, tallene baserer seg på statistikk fra Mr Universe fra den tiden man vet elite kroppsbyggere ikke brukte dop eller kun små mengder! Bare de aller beste naturlige kroppsbyggere med topp genetikk vil oppnå disse tallene ved fettprosent 4 - 6%...

(Innlegget ble redigert 30.01.18 20:16)

Festool
FestoolInnlegg: 257
30.01.18 20:18

Gorback, teorien du skriver her stemmer godt med det ‘coach sigve’ skrev på sin Instagram konto nylig. Der blandet bla Heede seg inn i debatten etterhvert 

St14al3x
St14al3xInnlegg: 11961
30.01.18 22:54
Gorback: Ta dette opp med autoriteter som Casey Butt og Martin Berkham, tallene baserer seg på statistikk fra Mr Universe fra den tiden man vet elite kroppsbyggere ikke brukte dop eller kun små mengder! Bare de aller beste naturlige kroppsbyggere med topp genetikk vil oppnå disse tallene ved fettprosent 4 - 6%...

Det du spesifikt sa i innlegget ditt er at lav fettprosent kombinert med alle de statsa = bol. Det er regelrett feil. Alt under 14% er definert som lavt.

 

Jeg er tilbøyelig til å tro at Heede er dopfri. Ikke stor i det hele tatt.

St14al3x
St14al3xInnlegg: 11961
30.01.18 23:00

Apropos Harald's gym... Eneste verdt å nevne der er vel Jostein Ødegården. Han var på Olympia-nivå i sin storhetstid.

mersey1892
mersey1892Innlegg: 1195
30.01.18 23:04

Angående Heede så betyr nok ikke denne uttalelsen om bare ett år med styrketrening før scenedebut allverden. Heede hadde før dette konkurrert i karate i en årrekke, og hadde flere NM og EM-titler. En god grunnfysikk oppnås ikke utelukkende av tradisjonell styrketrening, og kombinasjonen av hans trening og gener kan være forklaring god nok for flott fysikk. Han har siden oppnådd en imponerende form.

Jeg er uenig i at det må dop til for å nå en slik form. Lav fettprosent og dedikert og variert trening gjennom et par tiår er mer enn god nok forklaring for meg angående f.eks akkurat ham. Men ja, disse gutta er ikke svære, og de er nok heller ikke voldsomt sterke. Men de ser da bra ut, noe hele konkurranseformen deres går ut på. Hvem av de som er rene vet jeg ikke, men jeg antar det er flere rene nå enn hva som var casen bare et par år siden.

Trening
TreningInnlegg: 1658
31.01.18 01:35

Ad bol så bruker jeg ikke det. Har aldri prøvd. Noe av det jeg synes er mest interessant med trening, er å finne ut hvor stor og sterk det går an å bli, med kun sunn, proteinrik kost og masse melk som drivstoff.

30.01

Knebøy

STRYK

Dummet meg bra ut i denne økten. Tok sett på 150,5 kg, klarte ikke den siste repetisjonen, og måtte racke stangen på sikkerhetsstengene.

Det jeg ikke har registrert, er at racket ikke er skrudd fast i bakken. Hele racket tipper bakover av overvekt, over hodet mitt, og raser i bakken. Braket er er faktum. Det var et Rogue-rack.

Utrolig nok ble det ikke ødelagt. Underlaget besto heldigvis av veldig tykke crossfit vegg-til-vegg-matter, men det smalt bra i lokalet likevel.

Fikk hjelp av en kar til å skyve det på plass igjen etter at vektene var ryddet.

Hadde dette blitt filmet, hadde det antagelig tatt førsteplasseringen på en youtube-video med tittelen "biggest fails, 2018."

Fikk noen sure blikk i kveld, heldigvis er jeg uskadd.

Benkpress

progressiv oppvarming

5 x 5  97,5 kg

Markløft

progressiv oppvarming

ny rekord hookgrip, 174 kg x 1

2 x 2  182,5 kg (straps)

165 kg x 5 (straps) (stryk, skulle egentlig ha 7, men var utmattet)

En av de tyngste øktene mine noensinne er heldigvis historie. Puh.

 

(Innlegget ble redigert 31.01.18 01:37)

Trening
TreningInnlegg: 1658
31.01.18 01:40

Var noe ala dette, men med litt kortere sikringer som man selv monterer på alt etter hvilken høyde man vil ha.

(Innlegget ble redigert 31.01.18 01:42)

Trening
TreningInnlegg: 1658
31.01.18 02:05
Trening: ala dette
Gorback
GorbackInnlegg: 4135
31.01.18 02:14
St14al3x: Det du spesifikt sa i innlegget ditt er at lav fettprosent kombinert med alle de statsa = bol. Det er regelrett feil. Alt under 14% er definert som lavt.

Denne posten skjønner jeg ikke! Dr Casey Butt har forsket på biometriske data for hundrevis av elite bodybuildere som har blitt høyt plassert i Mr Universe, Mr World og Mr America fra den tiden hvor det var lite eller ingen bol i omløp. 

En elite kroppsbygger på konkurransedagen i "tørr" tilstand, lav fettprosent - rundt 5% - vil maks komme ut på det anslaget jeg har skissert ovenfor - dvs 180 cm høy så er 80 kg det man kan håpe på dopfri om man er av topp Mr Universe kaliber. Pluss gjerne for sikkerhets skyld på et par kilo som ekstra sikkerhetsmargin.

Alt over dette er meget sikkert anabole steroider involvert - eller som Ingrid Espelid Hovig brukte å si; -me he juksa litt....

St14al3x
St14al3xInnlegg: 11961
31.01.18 10:57

Men leser litt om selektivt androgene reseptor-modulatorer. Dette er ligander som hermer etter f.eks. test og fester seg til reseptorproteinene. De studiene som finnes antyder at det ikke gir helsemessige ulemper, slik som bol.

 

Begynner å gi blanke i naturlig/unaturlig-stempelet.. Så lenge det er lovlig og ikke har skadelige effekter på kroppen: Give it to me.

(Innlegget ble redigert 31.01.18 10:57)

Klikk for å gå tilbake til toppen

Siste innlegg