Våre regler
Hvis du leser innlegg på VGD du mener er i strid med våre regler (les reglene her) kan du trykke på dette symbolet over det aktuelle innlegget. VG Nett vil vurdere om innlegget skal fjernes.

Årsplan bodybuilding

NYTT TEMA
DirectoryAura
DirectoryAuraInnlegg: 4092
11.10.17 13:13

Hei, driver å skriver en årsplan for bodybuilding via skolen. Oppgaven går ut på å skrive en periodeplan og en årsplan for idretten du driver med, å driver generelt med styrke trening med mål om å se bra ut. Det handler i utgangspunktet ikke om noe form for konkurranse, forløpig. Så beste er vel da å skrive om bodybuilding.

Har noen her en simpel årsplan og/eller en periodeplan? Skal inneholde begrunnelse på hvorfor de ulike periodene er valgt, konkurranser, mål osv

 

Bantor
BantorInnlegg: 419
21.02.18 14:03

Les "Heavy Duty" av Mike Mentzer.

 

Men vær klar over at trening med ett sett til all teknikk bryter sammen, med så lite som 30% av 1 rm vil gi større muskler....

 

Klikk for å gå tilbake til toppen

Siste innlegg