Våre regler
Hvis du leser innlegg på VGD du mener er i strid med våre regler (les reglene her) kan du trykke på dette symbolet over det aktuelle innlegget. VG Nett vil vurdere om innlegget skal fjernes.

Trondheim - Oslo Er det mulig?

NYTT TEMA
vannoverhodet

Innlegg: 3
vannoverhodet
30.11.16 18:09

Hei, lurer på om det er mulig å trene seg opp til Trondheim - Oslo på et halvt år.

Er 20 år, har lite sykkelerfaring og ganske gjennomsnittlig fysisk form for øyeblikket. Trente mye og var i god form frem til 16-årsalderen, men vet ikke om dette vil gi meg noen fordel nå.

Har mulighet til å legge inn 4-5 treninger i uka fra nå og frem til sommeren.

Takk for alle innspill!

voldsmann

Innlegg: 3075
voldsmann
30.11.16 18:50

Med et fornuftig treningsopplegg og en fornuftig målsetning går det helt fint. Du kan bruke 42 timer. 

Felice_Gimondi

Innlegg: 6653
Felice_Gimondi
30.11.16 19:19

Sykler man med et lag med et noenlunde organisert opplegg så er det en rimelig grei list å komme over hvis man har som mål å fullføre.

Vil tro at med helt grei form så vil det være rimelig greit å fullføre på 18-19timer i lag. Lagene på dette nivået i Rye rører knapt noe trening og sykkel før mars/april.

vannoverhodet

Innlegg: 3
vannoverhodet
30.11.16 19:32

Takk for gode svar.

Planen er å sykle et par ganger i uka, rundt 6/8 timer totalt. I tillegg til noen styrke og intervalløkter. Må vel også få inn noen lange turer når det begynner å nærme seg.

Målet er å komme i mål på rundt 20 timer.

Felice_Gimondi

Innlegg: 6653
Felice_Gimondi
30.11.16 19:59
vannoverhodet: Planen er å sykle et par ganger i uka, rundt 6/8 timer totalt. I tillegg til noen styrke og intervalløkter. Må vel også få inn noen lange turer når det begynner å nærme seg.

Greit å jobbe opp en basisform, men det er noe overdrevet hvor stor nytte man har av harde intervalløkter hvis man skal sykle 540km på 20t. Det går stort sett i så lav intensitet at jeg ville ha fokusert en del på langkjøring. Det betyr ikke at man skal sløyfe intervallene helt, men kjør de gjerne lengre og på noe lavere intensitet.

På Tr.heim-Oslo er det ikke farta som tar deg, det er distansen så det å ha kjent på hvordan det er å sitte på sykkelen etter 8 timer og mer er verdifull erfaring. Starte planmessig og tren lange søndagsturer, først 4t så 5t og så øker du planmessig til ca 7-8t. Kjøre turene ukentlig og slavisk i all slags vær for du velger ikke været som møter deg i slutten av juni. Har du mulighet, legg gjerne inn en langtur på 20-25mil 3-4 uker før du starter Tr.heim-Oslo.

 

tucan

Innlegg: 20707
tucan
30.11.16 23:04

Ot. Påmeldingen til den virkelige styrkeprøven åpner i morgen...  Det anbefales.. ;-)

st.sixtus

Innlegg: 243
st.sixtus
01.12.16 14:24
tucan: Ot. Påmeldingen til den virkelige styrkeprøven åpner i morgen... Det anbefales.. ;-)

Liège-Bastogne-Liège Challenge?

 

Been there, done that. Would ride again!

tucan

Innlegg: 20707
tucan
01.12.16 15:15
st.sixtus: Liège-Bastogne-Liège Challenge?

Been there, done that. Would ride again!

Jotunheimen rundt..

 

Syklet i år.. Da er ikke T-O noen utfordring. Så det utgår nok.. At det er mye rot i organiseringen hjelper ikke på.

 

JR er ett fantastisk ritt.. Skal man ha noe tøffere må man nok utenlands.

Felice_Gimondi

Innlegg: 6653
Felice_Gimondi
01.12.16 16:41
tucan: Syklet i år.. Da er ikke T-O noen utfordring. Så det utgår nok.. At det er mye rot i organiseringen hjelper ikke på.

Auch,

Du kan jo prøve med XP en liten tur og si at det ikke er noen utfordring;)

Alt har med farta å gjøre...

tucan

Innlegg: 20707
tucan
01.12.16 16:58

Jeg kommer da aldri til å vinne T-O.. 

Du mener vel ikke at det er vanskeligere å fullføre T-O enn JR?

 

 

Biff_Byford

Innlegg: 9093
Biff_Byford
01.12.16 17:52
st.sixtus: Liège-Bastogne-Liège Challenge?

Flott opplevelse, og lite mas/tjas, et ordentlig turritt. Synes La Marmotte (Frankrike) med 10 mil kortere trase og 6-700 hm mer er ganske hardere. Færre timer på setet, men høyere tempo/laaaange klatringer og mer rittmodus gjør dette vondere. Neste år vurderes Tour de Mont Blanc, samme arrangør som La Marmotte, men mer turitt ala LBL (åpne veier også for biler, ikke resultatliste men sluttid ala Voss-Geilo) og 33 mil og 8000 hm rundt hele det massivet (3 land). Ikke syklet T-O (har ikke lyst) eller J-R (har lyst, men har en tendens å kolliderer med andre ting jeg har lyst til).

Til Trådstarter: Enig det som andre sier. Få noen skikkelige langturer, skaff deg racer og billig rulle nå og sette i gang. Bli med i en klubb hvis mulig, lær å sykle sammen med andre. Fokuser på teknik, en så lang tur kan drepe kne så bedre tråkketeknik vil være gull verdt. Tren masse core styrke for så lang tur vil slite på overkropp også. God tur/trening.

Felice_Gimondi

Innlegg: 6653
Felice_Gimondi
01.12.16 20:39
tucan: Du mener vel ikke at det er vanskeligere å fullføre T-O enn JR?

Det er to ganske så forskjellige øvelser og det kommer an på utgangspunktet hva som er vanskeligst å gjennomføre.

Hvis man veier 90+kg er alt som går opp og ned vanskeligere enn flatbanking nedover dalen, men veier man 65kg så får man ofte faktisk restituert seg i de såkalte klatringene.

Klikk for å gå tilbake til toppen