Nye VGD er lansert! Mer informasjon

Jeg er ganske god i fotball men vil bli mye bedre trenger

øvelser jeg kan gjøre alene på banen som er effektive

å tips til hvordan bli bedre

1
23 kommentarer

Kommentarer

Logg inn med Schibsted

Du må være innlogget for å kommentere på dette innlegget!

Gå til innlogging

Xavi7

Ballkontroll er viktig. Pasninger og vendinger er effektivt. Også slalåm mellom kjegler.

2

suckeronthevine

Først og fremst - tren på å bli bedre med ballen. Hold den i lufta, bruk både hodet, bryst og føtter. Etterhvert tar du med deg ballen når du henter posten f.eks, og prøver holde den i lufta hele veien.

Øv og på pasninger og mottak. Finn deg en vegg, slå ballen i den og ta i mot. Varier mellom å dempe og så slå tilbAke og det å bruke bare en touch. Varier mellom innsidespark, liggende vristspark og strak vrist.

Lær deg å skyte hardt. Øv på det mot et mål, her er det viktig med veldig mange repetisjoner. Varier mellom innside, liggende vrist og strak vrist.

Lykke til!

2

PapaSmurf

Øvelser du kan gjøre alene...

Først og fremst er det litt kjedelige øvelser som er effektive. Løping og intervalltrening.

Så ville jeg ønsket meg en rebounder av foreldrene mine om jeg var deg. Gjerne en som både slår ballen direkte tilbake og en der du får den tilbake over bakken. De er ikke veldig dyre. I en slik får du en «partner» som du kan spille ball med. Forsøk å hold et høyt tempo og tren på å både slå ballen direkte tilbake og dempe før du sentrer igjen.

Så er det aldri dumt å øve på avslutninger. Stå i litt avstand fra mål, trill ballen litt fra deg og skyt mot mål/vegg. Om og om og om igjen.

2

Smash123456789

Takk pappasmurf vil gjerne ha flere tips og øvelser

1

Smash123456789

Pappa smurf du skriver løping skal jeg bare løpe eller mener du noen løpe øvelser???

1

Smash123456789

Vil gjerne ha detaljer i øvelsene forklart godt

2

Smash123456789

Vil alltid ha flere øvelser å tips

1

Lignende temaer

Bilde

Fotball - Norsk

Fotball - Norsk

Bilde

Fotball - Premier League

Fotball - Premier League

Bilde

Fotball - Internasjonal

Fotball - Internasjonal

Bilde

Fotball - Spill

Fotball - Spill

Bilde

Viking FK

Diskusjon om Viking FK

Laster...