Av og til er det en vane å drikke en delte/vann og lignende på kvelden..... men da er minuset at man må opp og tappe av, ikek bra for nattesøvnen.
Dette kunne ha vært et problem om man måtte kle på seg og gå ut på en kald utedo.
Derav bekkenet.....
Det er heller motsatt situasjon her: Man har pyjamasbukser og ullsokker på, og tøfler klar.... og i badets gulv er det varme.
Det handler mer om "striden" mellom trettheten og behovet for å tappe av: Hva er sterkest? Uansett ikke sunt å ligge om man må.
Dehydrering og "tørr" kveld anbefales!
Vann er vanndrivende, og fremmer derfor økt vannlating, og da følger en del næringsstoffer med også.
Ta et glass vann med en liten klype salt og en liten klype sukker i. Dette vannet opprettholder elektrolyttbalansen i kroppen og fremmer ikke økt vannlating.
"Dårlig planlegging" i går også: Det virket forlystende med rikelig med te og vann like før leggetid. Resultat: Opp på WC på natten!
Skal prøve på tørrlagt kveld i dag.
Skal prøve på tørrlagt kveld i dag.
Du er useriøs. Du legger ut en tråd om vannlating om natten, du vet hvorfor du må opp om natten, du får et råd, og du holder på!
Ja.
Det er bare det at det er så fristende og koselig med appelsinte, grønn te med eple og kanel og så videre, når man endelig kan ta en rolig stund på kvelden før leggetid... .
Eller mengden som drikkes.... det kan hende folk drikker lite, og er dehydrerte på forhånd.
Han som skriver i BT under "paraplyen" i dag tok opp saken:
A. At man går på "autopilot" til toalettet om natten.
B. At man kan ta feil av hvor toalettet er på steder som danskebåten under de sedvanlige toaletturene nattestid etter en fuktig natt med kompiser.
Etter saltmat i går holdt jeg på væsken og brukte ikke WC på natt. Selv med tekopp, 0,7l vann og 0,5l melk rett før leggetid. Det har noe å gjøre med at nattesøvnen ble såpass kort som 3,5 timer. Tolvtimers søvn hadde nok krevd tur underveis.
Lignende innlegg
Karlsson skal på samling med Tyskland: – Spennende på mange…
Karlsson skal på samling med Tyskland: – Spennende på mange måter
Sveriges skistjerne Frida Karlsson (22) skal trene med Tyskland i Torsby – mens svenskene har landslagssamling samme sted.
www.vg.no
Norske profiler fortviler med briter i krise: – Ekstremt syn…
Norske profiler fortviler med briter i krise: – Ekstremt synd
SANDNES (VG) Britenes langrennsprofil Andrew Musgrave (32) står for øyeblikket uten betalte trenere og uten samlingsdøgn med landslaget. Verst av alt: Han får trolig ikke gå alle konkurransene han vil...
www.vg.no
«Comeback»-Weng: - Vært helt forferdelig grusomt
«Comeback»-Weng: - Vært helt forferdelig grusomt
LYSEBOTN (VG) Heidi Weng var ikke i nærheten av seieren i sin første konkurranse siden hjernerystelsen i mars. De siste månedene har vært tunge for 31-åringen.
www.vg.no
Klæbos rumpeskade verre enn antatt: – Tar litt tid
Klæbos rumpeskade verre enn antatt: – Tar litt tid
Johannes Høsflot Klæbo (25) står i fare for å miste flere samlinger og sommerkonkurranser.
www.vg.no
Lundby reagerer på polsk kroppspress: – Ganske ødeleggende f…
Lundby reagerer på polsk kroppspress: – Ganske ødeleggende for utøverne
De polske skihoppkvinnene har fått beskjed fra eget forbund om at de ikke får finansiell støtte dersom de har en BMI høyere enn 21. Det får Maren Lundby (27) til å reagere.
www.vg.no
Maren Lundby
Østberg om støtten fra kjæresten: – Det har vært vondt for h…
Østberg om støtten fra kjæresten: – Det har vært vondt for ham
SØRENGA (VG) Etter nesten tre knalltøffe år inn og ut av langrennssirkuset peker pilene i riktig retning for Ingvild Flugstad Østberg (31). Men de første månedene av sesongen har også bydd på en solid...
www.vg.no