Helse esc

Innlegg

Helse

avuna

Søvnmønster og jobb

Jeg har et lite dilemma når det gjelder søvn, og jeg tror det har med å gjøre hva jeg gjør og hvor mye jeg har gjort før samtidig som at det har med den biologiske klokke. Spørsmålet er: hvorfor har tidszoner og søvn betydning i dagens samfunn? Man snakker om at folk skal sove om natta og jobbe om dagen, men i dagens samfunn hvilken betydning har det egentlig? Samme er det når det gjelder jobb og tidsbruk. Jeg tror mange faller utenfor pga biologisk klokke ikke fungerer som den skal. Jeg tror skole og måten ting blir gjort på er ensbetydende med at man tenker at man gjør noe, og må sove om natten, det er faktisk ikke tilfelle. Hvorfor skal bare de som sovner til natten ha en jobb? Hva er det med søvnen som er så viktig? Før om åra var det klart viktig å gjøre ting til riktig tid, men nå trenger vi ikke å sette krav til når ting skal gjøres lenger. Vi setetr opp rutiner pga tidsbruk og at en jobb skal gjøres, men det er egentlig det samme når jobben gjøres, bare den blir gjort. Hva tenker dere om å fjerne problematikken? Hvorfor skal elever gå i skole når det passer læreren eller folk gå på jobb når det passer sjefen? Vi kan bruke datamaskiner som et verktøy. Vi kan bruke folk rundt oss som et verktøy, og ikke alle kan jobbe samtidig. Hva er det med en 8-4 jobb. Det virker meningsløst. Elever skal få hjelpen de trenger og de trenger da ikke foreldrene til alt. Man kan få en oppdragelse helt fra starten av, men man trenger da ike være sammen med ungene hele tida. Man snakker om A og B mennesker men det finnes Ab mennesker og alt mulig annet også. Det er meningsløst at man ikke er fleksible på alle områder. Lærere trenger da ikke mer fritid enn andre?

2
20 svar

Logg inn med Schibsted

Logg inn med din Schibsted-konto for å skrive et svar.

Gå til innlogging

Når du er ferdig med skolen, så kan du gjøre som meg.

Jobbe på kveld/natt, og ha fri hele dagen.

1

Hva jobber du med? og hvordan skal jeg klare skolen, uten søvn? Jeg er ekstremt versatile altså, 3 dager uten søvn før jeg ble syk, men så hadde jeg fryktelig angst i tillegg.

Jeg bare gikk på overcharge og spilte som en gal fordi jeg ikke klarte skolen, og dreit i å sove, så blir man syk og sover enda mindre. Jeg ville bare være sosial jeg, og det vil jeg enda:P Jeg gjør egentlig alt for å hjelpe folk, men hjelpe meg selv og delta i samfunnet fungerer bare ikke. Jeg er rene eksperten på sykdom mentalt og fysisk men det hjelper ikke når jeg blir avhengig av folk for å takle hverdagen, og at de ikke passer inni mine rutiner gjør at dem tror at jeg ikke kan gjøre noe som helst.

Jeg er btw dame og absolutt ikke en husmor ei heller en praktisk arbeider, så kan man se det på det viset at man ikke takler noe som helst når man ikke gjør noe teoretisk. Selvom jeg kan gjøre noe så er jeg en utålmodig person som ikke klarer å vente på ting, ei heller stoppe å gjøre noe, det går meg på nervene løs. Likevel så klarer jeg ikke skolen og heller ikke en jobb, fordi jeg ikke har utdanning. Jeg ble alvorlig syk når de prøvde å rette opp i det, og sier at jeg ikke kan arbeide fordi jeg ikke sover og fordi jeg blir syk av det. Jeg sover ikke fordi jeg ikke kan sove når jeg trenger det.

Jeg mangler btw planleggingsevner, og er ekstremt impulsiv derfor ble det for tøft på skolen, på videregående praktisk tankegang og nr jeg måtte tenke selv innen datateknikk. Jeg er bedre på fantasi tankegang. Hva i all verden gjør jeg, jeg skulle ønske jeg fant noen å gjøre musikk med eller ifall noe kreativt mentalt. Det kan jeg veldig mye om:) Vanskelig å bli kjent med folk når du ikke våger deg ut alene.

1

Vel, slik er det for de fleste. Forskjellen er bare at noen evner å ta seg selv i nakken, andre ikke.

Det er aldri noe gøy å legge seg om kvelden å føle at man ha mye ugjort, men det hjelper definitivt ikke å være lengre oppe av den grunn.

Det er tre fundamentale ting som ligger bak enhver suksess; trening, kosthold og riktig søvn. Trener du hardt 45 minutter om dagen så får du nok sove når kvelden kommer. Og viktigst av alt, spis riktig fôr. Sett på alarmen klokka 06 hver bidige morgen, og da står du opp uansett hvor trøtt du er. Det tar bare 7-10 dager før kroppen skjønner greia, og tilpasser seg.

Dette du beskriver er likt for ale

2
avuna Du må jo få sove da. Jeg sover veldig lite, men akkurat nå er jeg så syk at jeg ikke klarer å gå ut av senga når jeg først er sovnet heh. Jeg brukte å være aktiv mentalt og fysisk...

Jeg henger ikke helt med i svingene, Avuna.

Bør ditt og mitt søvnmønster være et (norsk) politisk tema ?

Med lover og regler ?

Kanskje mer helserettet, og opp til hver enkelt ; hvor viktig sovingen (eller mangel på) er for våre liv, inkl familie, jobb, aktivisering, humør og grettenskap etc....

1
Uncle-Billy Vel, slik er det for de fleste. Forskjellen er bare at noen evner å ta seg selv i nakken, andre ikke. Det er aldri noe gøy å legge seg om kvelden å føle at man ha mye ugjort, men d...

Det er slett ikke likt for alle og noe er nok genetisk betinget. Har bevis for at det og tvinge seg til for lite søvn over lang tid fører til fysisk sykdom. Til yngre kroppen er til hardere lar den seg presse, men til slutt vil fysiske symptomer som konstant forkjølelse grunnet svekket immunforsvar vise seg. Så vil det komme ubehag og smerter i hele kroppen og til slutt symptomer som ligner på hjerneslag der musklene i ansiktet ikke fungerer helt. Jeg har vært gjennom det og det er slik at det er like galt enten tilværelsen er bra eller dårlig og like galt i ferier og når man absolutt vil utnytte hele dagen. Skylde på psykiske aspekter holder ikke så det er nok utvilsomt genetiske og fysiske forskjeller på folk. Noen har eet godt og kan legge seg til og sove når det passer mens for noen tar det timevis og få kroppen i søvnmodus uansett fysisk tretthetsnivå. Og det er rimeøig fortvilende når ikke lettere sovemidler som innsovningstabletter virker. Da må folk velge og ofre sosialt liv med og jobbe kveld og natt eller leve som trygdet. Det er nok best og jobbe når de kan. Men at det nok finnes noen som ikke ønsker og sove er en annen sak.

2
Arrest2 Jeg henger ikke helt med i svingene, Avuna. Bør ditt og mitt søvnmønster være et (norsk) politisk tema ? Med lover og regler ? Kanskje mer helserettet, og opp til hver enkelt ; hvo...

Temaet er nok mer for arbeidslivet og jobbe med enn politikere først og fremst. Men mer gunstige arbeidstidsbetingelser kan bli dyrere for offentlig finansiert virksomhet og drive. På den annen side er det dyrt for samfunnet om noen faller utenfor arbeidslivet. Så vidt jeg vet så er det ulovlig og legge opp til rene kvelds og nattskift i norsk arbeidsliv som fast ordning. Men disse bestemmelsene kan kansje politikerne fjerne fra fagforeningsavtaler ?

1
avuna Hva jobber du med? og hvordan skal jeg klare skolen, uten søvn? Jeg er ekstremt versatile altså, 3 dager uten søvn før jeg ble syk, men så hadde jeg fryktelig angst i tillegg. Jeg...

Jeg bare gikk på overcharge og spilte som en gal fordi jeg ikke klarte skolen, og dreit i å sove, så blir man syk og sover enda mindre. Jeg ville bare være sosial jeg, og det vil jeg enda:P Jeg gjør egentlig alt for å hjelpe folk, men hjelpe meg selv og delta i samfunnet fungerer bare ikke. Jeg er rene eksperten på sykdom mentalt og fysisk men det hjelper ikke når jeg blir avhengig av folk for å takle hverdagen, og at de ikke passer inni mine rutiner gjør at dem tror at jeg ikke kan gjøre noe som helst.

Jeg er btw dame og absolutt ikke en husmor ei heller en praktisk arbeider, så kan man se det på det viset at man ikke takler noe som helst når man ikke gjør noe teoretisk. Selvom jeg kan gjøre noe så er jeg en utålmodig person som ikke klarer å vente på ting, ei heller stoppe å gjøre noe, det går meg på nervene løs. Likevel så klarer jeg ikke skolen og heller ikke en jobb, fordi jeg ikke har utdanning. Jeg ble alvorlig syk når de prøvde å rette opp i det, og sier at jeg ikke kan arbeide fordi jeg ikke sover og fordi jeg blir syk av det. Jeg sover ikke fordi jeg ikke kan sove når jeg trenger det.

Jeg forstår din problemstilling meget vel, selv om jeg er mann i en annen aldersgruppe, med høyere utdanning (som jeg aldri hadde klart om det var avhengig av å "komme seg opp om morran") og som aldri har spilt videospill.

Det er virkelig absurd hvordan alle de aspektene av hvordan døgnet skal deles inn fungerer. Jeg synes man burde hatt en universell tid over hele planeten, uten disse gammeldagse tidssonene og sommertid/vintertid, åpningtider og resten av disse kunstige inndelingene. Har man en annen døgnrytme er det pr. idag problematisk mht jobb og også det sosiale. Det kan faktisk ødelegge mye av ens liv ikke å være i sync med A-menneskers døgnrytme. Som min gamle strenge far sa det: "Verden styres av folk som kommer seg opp om morgenen". Jeg tenkte alltid at da går verden glipp av mange talenter. Det kunne nesten kalles en form for apartheid. Det er også lite effektivt og unaturlig for mange som da blir gående og hangle hele dagen og er "døgnville" om natten, bare så de skal kunne sitte i kø i rushtrafikken hver dag frem og tilbake. Det er ikke spesielt sunt eller samfunnstjenelig.

Det hadde vært forfriskende om samfunnet kunne nyttiggjøre seg innsatsen til flere enn bare såkalte A-mennesker. Men jeg er ganske overbevist om at man i fremtiden vil gå mer og mer over til et tidssystem som i mindre grad er diktert av faste klokkeslett for alt man skal. Fordi man i større grad får fordel av energien til "B-mennesker" og mindre ulemper av at alle skal alt på én gang.

Selv er jeg enda lengre ut i alfabetet; som "X-menneske" fristilt fra klokkens tyrrani, men ikke samfunnets avhengighet av klokkeslett. Med beste hilsener til deg fra en annen xenodial person. Det er lite man kan gjøre for å endre det, men man kan gjøre det beste ut av det. Lykke til.

2
politikk Temaet er nok mer for arbeidslivet og jobbe med enn politikere først og fremst. Men mer gunstige arbeidstidsbetingelser kan bli dyrere for offentlig finansiert virksomhet og drive....

Så vidt jeg vet så er det ulovlig og legge opp til rene kvelds og nattskift i norsk arbeidsliv som fast ordning. Men disse bestemmelsene kan kansje politikerne fjerne fra fagforeningsavtaler ?

Jeg kjenner folk som jobber kvelds- og natteskift. Deres største problem med akkurat det, er at de må legge om hele sin døgnrytme så ofte fordi lovverket påbyr deres arbeidsgivere å gjøre det sånn.

1
Uncle-Billy Vel, slik er det for de fleste. Forskjellen er bare at noen evner å ta seg selv i nakken, andre ikke. Det er aldri noe gøy å legge seg om kvelden å føle at man ha mye ugjort, men d...

Dette du beskriver er likt for ale

Da har du nok ikke helt fattet hvordan det fungerer for de som nettopp har forsøkt å tilpasse sin døgnrytme gjennom flere år, så for your information: Det er ikke bare å ta seg selv i nakken. Det ligger dypere enn som så.

For å si det med Nietsche: Natten er dyp. Dypere enn dagen tror.

1

ja det er likt for alle. hvorfor ikke utnytte alles ressurser. Der har vi problemet:) 1 lærer og 1 elev, finne det riktige for alle og droppe generalisering av en utdanning. Forskningspotensialet er enormt hvis man bruker personers erfaringer og væremåte til å gjøre en jobb. Derfor må kapasiteten være der til å rettleie alle. Derfor fjerner man generaliseringen og blir elitister på alle områder som man er interessert i. Derfor er IT enormt viktig i en fremtids utopia av utdanning, jobb og fremgang. Trening er enormt viktig og bør være første prioritet for alle, samt sosialisering for å skape noe. politikk er der for alle.

1
Foxfuzzbox [sitat…] Jeg kjenner folk som jobber kvelds- og natteskift. Deres største problem med akkurat det, er at de må legge om hele sin døgnrytme så ofte fordi lovverket påbyr deres arbei...

Muligheten for og omgå dette er til stede ved og ikke være ansatt på full tid men være vikar. Ellers finnes ordninger i arbeidslivet noen steder med fast ansatt uten fast arbeidstidsordning og utligning av arbeidstid på 8 uker. Da burde dette kansje innføres i resten av arbeidslivet også. Ellers finnes også ia-bedrifter med tilrettelagte ordninger uten at det kansje betyr full stilling. Tror det er en del omgåelsesveier men kansje ikke nok i alle bransjer og sektorer. En annen mulighet er og drive eget firma og da kan man selv styre egen arbeidstid uten innblanding. Vet nå om en som var baker og bare jobbet natta annenhver uke. Men de har kansje spesialordninger tilpasset bedriftens behov slik f.eks også persontransporten også har litt uvanlige ordninger for og utføre dette rimeligst mulig.

1
avuna Hva jobber du med? og hvordan skal jeg klare skolen, uten søvn? Jeg er ekstremt versatile altså, 3 dager uten søvn før jeg ble syk, men så hadde jeg fryktelig angst i tillegg. Jeg...

Hva jobber du med? og hvordan skal jeg klare skolen, uten søvn? Jeg er ekstremt versatile altså, 3 dager uten søvn før jeg ble syk, men så hadde jeg fryktelig angst i tillegg.

dra til legen å be dem skrive Melatonin, det er et stoff du harr i kroppen som er søvnregulerende.

1

Jeg tror ikke det er mulig å bruke søvn medisin for å få søvnen på riktig plass. Man kan bare spare opp søvn behov og sovne når det passer. Ikke at det er et stort problem, med mindre det blir kaos. Det at det tar 3 dager før jeg har sovnet før jeg ble syk var at jeg klarte å holde meg i 3 dager med cola etc.. men søvnen har vært b mønster siden puberteten. Det har noe å si om du er i puberteten eller ikke og hvor god form du er i. Stress og angst har selvfølgelig noe å si for søvn. Når du får panikk over å være for deg selv, så er det ikke helt enkelt å sove. ikke enkelt å rette opp i det. Men det finnes viktigere ting enn søvn for å få jobbet. tror ikke søvn medisin hjelper i lengden ifall ikke uten.

1
avuna Jeg tror ikke det er mulig å bruke søvn medisin for å få søvnen på riktig plass. Man kan bare spare opp søvn behov og sovne når det passer. Ikke at det er et stort problem, med min...

Når du får panikk over å være for deg selv, så er det ikke helt enkelt å sove. ikke enkelt å rette opp i det. Men det finnes viktigere ting enn søvn for å få jobbet. tror ikke søvn medisin hjelper i lengden ifall ikke uten.

Igjen handler det om å ta seg litt i nakken. Vi har vel alle lagt oss i senga og knapt fått puste i panikk, forskjellige perioder i livet. Slikt går over, den beste medisin er å lukke øya og sove.

Du kommer nå sikkert til å komme med samme unnskyldning som i stad; jammen for meg er det ikke så lett, for meg er det så vanskelig i forhold til alle andre osv...

Hva vet du egentlig om hvordan andre har det i forhold til deg selv? Bare fordi andre ikke gir opp, betyr ikke at de har det noe lettere.

1
Foxfuzzbox [sitat…] Jeg forstår din problemstilling meget vel, selv om jeg er mann i en annen aldersgruppe, med høyere utdanning (som jeg aldri hadde klart om det var avhengig av å "komme seg...

Jeg synes man burde hatt en universell tid over hele planeten, uten disse gammeldagse tidssonene og sommertid/vintertid, åpningtider og resten av disse kunstige inndelingene. Har man en annen døgnrytme er det pr. idag problematisk mht jobb og også det sosiale. Det kan faktisk ødelegge mye av ens liv ikke å være i sync med A-menneskers døgnrytme. Som min gamle strenge far sa det: "Verden styres av folk som kommer seg opp om morgenen". Jeg tenkte alltid at da går verden glipp av mange talenter. Det kunne nesten kalles en form for apartheid. Det er også lite effektivt og unaturlig for mange som da blir gående og hangle hele dagen og er "døgnville" om natten, bare så de skal kunne sitte i kø i rushtrafikken hver dag frem og tilbake. Det er ikke spesielt sunt eller samfunnstjenelig.

Ser man til dyreriket, så finnes det ikke individer som raver rundt på natten med mindre de er nattdyr da.

Har du tenkt på at disse folka du sikter til også har pint seg selv til å komme inn i dette mønsteret? Ingen av mine venner hverken likte å legge seg 22-23 eller å stå opp 6-7 i tenårene, imidlertid kommer man til et punkt hvor man innser at det må gjøres for å få noe ut av livet.

Alle har det slik, noen har det sikkert verre enn andre, og de må følgelig kjempe litt mer. Slik er det i alle livets sammenhenger, det er naturens gang...

1
Uncle-Billy [sitat…] Ser man til dyreriket, så finnes det ikke individer som raver rundt på natten med mindre de er nattdyr da. Har du tenkt på at disse folka du sikter til også har pint seg s...

Slik jeg ser det er det bare så ineffektivt, fordi det ville bety at halve min energi ville gå med til å kjempe mot instinktet. Hvis jeg hadde vært i militæret i aktiv tjeneste hadde jeg enten utsatt meg selv, eller verre: -andre for potensielt fatal risiko.

Heldigvis har jeg fått innrettet meg slik at jeg er min egen sjef og jobber hjemmefra. Ellers hadde jeg fått sparken etter en måned, fordi jeg ikke hadde vært til mye nytte. Det er snakk om å opprettholde kjemisk balanse mht neurotransmitterne i hjernen. Noen klarer å tilpasse sin søvnsyklus, noen klarer det, men med et betydelig handicap, for enkelte er det plent umulig. Da kan man være så ready and willing as hell but not able. Som å piske en død hest. Vet du hva narkolepsi eller fatal familial asomnia (dødelig) er og hvordan det fungerer? Det er ikke det samme, men har flere fellestrekk. Så jeg håper du kan forstå at det er store individuelle forskjeller når det gjelder søvnsyklus. Det er bl.a arvelig. Hvis du ikke har erfaring med det og er en perfekt person kan det nok være vanskelig å skjønne at det ikke skyldes giddalaushet, latskap eller mangel på disiplin.

1

Lignende innlegg

Vintersport timy3 Publisert

Maren Lundby

Maren Lundby er for tjukk, eller rettere sakt for kraftig. Før ut i verden måtte en skihopper være kraftig og spenstig for å kunne hoppe langt, men etter at denne V-stilen ble til, så er det ikke kraf...
1
0 svar
Laster...