Nye VGD er lansert! Mer informasjon

Hvor mye brus kan man drikke i uka

For å unngå sukkersyke?

Jeg drikker 1,5 liter i uka. Er det for mye, eller langt innafor?

1
24 svar

24 svar

Logg inn med Schibsted

Du må være innlogget for å svare på dette innlegget!

Gå til innlogging

FrannyLee

Solo synest eg er den dårligste brusen . Drikker nesten ikke brus men foretrekker nok Pepsi om eg smeller til med noe.

1

500meter

Solo synest eg er den dårligste brusen .

Tuller du? For meg er det den klart beste brusen. En utrolig frisk smak som ingen annen brus har klart å kopiere.

Pepsi/Cola synes jeg er den dårligste brusen. Noe med smaken som bare gjør deg mer tørst.

1

Neith

Solo synest eg er den dårligste brusen

Solo?? jeg tenkte faktisk tanken igår, at Solo er uten tvil det jeg liker best.

1

500meter

Ikke mer enn 1,5 l? Hahaha, det er jo ingenting. Selv drikker jeg 2,5-3 l og er frisk som en fisk!

1

Neith

Kan vel komme av at du er en gul gakk-gakk født i 2001. De pleier ikke merke virkningene av et elendig kosthold før sånn ca 2051.

1

500meter

De pleier ikke merke virkningene av et elendig kosthold før sånn ca 2051.

Elendig og elendig, gamla. Jeg drikker da ikke mer enn en halvliter solo hver dag i uken utenom søndagene. Har venner som drikker dobbelt så mye som meg og det er ingenting i veien med dem heller.

1

Mikey666

1,5 liter til sammen på en uke er ikke spesielt mye. Om du i tillegg er noenlunde aktiv og har en noenlunde fornuftig kroppsammensetning (ikke spesielt overvektig og trener et par ganger i uken) så bør du ikke være redd så lenge du ikke har flere med diabetes i nærmere familie.

1

Neith

Jeg drikker 1,5 liter i uka. Er det for mye, eller langt innafor?

Kommer an på hvor mye sukker du inntar utenom brus.

Den anbefalte grensen for sukkerinntak på 10 energiprosent er satt ut fra en helhetlig vurdering av kostens sammensetning, næringstetthet, behovet for vitaminer og mineraler i forhold til helseproblemer.​

Ved normal fysisk aktivitet vil 10 energiprosent tilsvare et inntak av tilsatt sukker på 60-70 gram per dag for menn og 50-55 gram per dag for kvinner. Ved mindre fysisk aktivitet bør inntaket være laver.

Kilde

1

Bacary

Ved normal fysisk aktivitet vil 10 energiprosent tilsvare et inntak av tilsatt sukker på 60-70 gram per dag for menn og 50-55 gram per dag for kvinner. Ved mindre fysisk aktivitet bør inntaket være laver.

Slik jeg forstår det er det i en halvliter Coca Cola 27 gram sukkerarter per 250 ml, mens flasken inneholder 500 ml, dvs 54 gram sukker per 0,5 liters flaske.

Utifra beregningene da er jeg altså langt innenfor ved å drikke 1,5 liter brus per uke.

1

Neith

Jeg aner faktisk ikke hvor mye sukker det er i cola. Men godt er det.

1

RazorBoy

1,5 liter brus i uka er vel for mye for de fleste av oss. Men hvis du har et aktivitetsnivå over det normale og det drikkes mens du er fysisk aktiv så er det ikke sikkert det er så ille.

1

Bacary

1,5 liter i uka er ille altså? Kanskje jeg burde gå over til 0,99 liter?

Men hva bygger du denne påstanden din på?

Jeg tenker slik hva med alle de som drikker minst 6 øl i uka, inneholder ikke det også ekstremt mye sukker? Er ikke alle de som driver med helgefylla utsatt for å kunne utvikle diabetes?

1

puma1

inneholder ikke det også ekstremt mye sukker?

Jo, men brus har 3 ganger så mye. Melk har flere karbohydrater enn pils. Det er en sammenheng mellom diabetes og alkohol, men da er det selve alkoholen som er risikofaktoren. Med forbehold om at det bare er gjort forskning med rotter. Pga det uetiske i å drive systematisk forskning som involverer alkohol.

1

Lignende temaer

Bilde

Trening og Kosthold

Trening og Kosthold

Bilde

Vintersport

Vintersport

Bilde

Sykkel

Sykkel

Bilde

Mat og Drikke

Mat og Drikke

Bilde

Miljø og Klima

Miljø og Klima

Laster...