Du er altfor knapp; det ikke forbudt å skrive to-tre avsnitt og presentere din problemstilling. Som det står nå, kan jeg bare svare at du kan ikke få sukkersjuke av å drikke brus. Og du kan ikke hindre sjukdommen ved å avstå. Men en annen sak er at er du sukkersjuk, får du færre symptomer om du dropper brusen.

1

Jeg drikker 1,5 liter i uka. Er det for mye, eller langt innafor?

En meningsløs problemstilling. Arv, kosthold og lite fysisk aktivitet er blant risikofaktorene mht å utvikle diabetes 2, men det er ikke slik at en kan knytte sammen sykdom og årsaker på denne måten. Det kan være flaks/uflaks, andre årsaker eller sammensatte årsaker.

Det er ingen direkte sammenheng mellom sukkerforbruk og diabetes.

1,5 liter brus pr uke er ikke spesielt mye. Det er det totale kostholdet som betyr noe hvis en vil forebygge sykdom. Sammen med andre faktorer som stress, søvn, trening, røyk. alkohol m.v.

1
puma1 [sitat…] En meningsløs problemstilling. Arv, kosthold og lite fysisk aktivitet er blant risikofaktorene mht å utvikle diabetes 2, men det er ikke slik at en kan knytte sammen sykdo...

Det er ingen direkte sammenheng mellom sukkerforbruk og diabetes.

Neivel, hvorfor sies det da at man øker sjansen for diabetes med 22 prosent hvis man drikker brus daglig kontra en gang i måneden?

Nå fant jeg ingenting på nettet om hvordan mitt forbruk står til den skalaen, og jeg regner meg som gjennomsnittlig utifra det meste. Hvis ikke hadde jeg tatt med i beregningen/spørsmålet at jeg var sukkersyk.

1
Bacary [sitat…] Neivel, hvorfor sies det da at man øker sjansen for diabetes med 22 prosent hvis man drikker brus daglig kontra en gang i måneden? Nå fant jeg ingenting på nettet om hvord...

Neivel, hvorfor sies det da at man øker sjansen for diabetes med 22 prosent hvis man drikker brus daglig kontra en gang i måneden?

Ser nå at denne undersøkelsen fra 2013 tyder på en mer direkte sammenheng enn det jeg først ga uttrykk for. Men jeg står ved at en ikke kan se seg blind på de enkelte risikofaktorene når det gjelder forebygging av sykdom. Det er mange risikofaktorer og en må se på helheten. Det kan f eks bety å være ekstra obs på kosthold hvis en utsatt for den største risikofaktoren, som er arv.

Hva med light-varianter hvis du er bekymret?

1
Bacary [sitat…] Neivel, hvorfor sies det da at man øker sjansen for diabetes med 22 prosent hvis man drikker brus daglig kontra en gang i måneden? Nå fant jeg ingenting på nettet om hvord...

Det er slik at latens lett kan bli til etablert. Har man sukkersyke i slekta skal man ikke provosere kjertelen. Det er like selvsagt som å ikke røyke hvis det er mange med kreft i familien.

Det beste er å ta hensyn til kroppen. Da har man best sjanser for et bra liv.

1

1,5 liter brus i uka er vel for mye for de fleste av oss. Men hvis du har et aktivitetsnivå over det normale og det drikkes mens du er fysisk aktiv så er det ikke sikkert det er så ille.

1
RazorBoy 1,5 liter brus i uka er vel for mye for de fleste av oss. Men hvis du har et aktivitetsnivå over det normale og det drikkes mens du er fysisk aktiv så er det ikke sikkert det er så...

1,5 liter i uka er ille altså? Kanskje jeg burde gå over til 0,99 liter?

Men hva bygger du denne påstanden din på?

Jeg tenker slik hva med alle de som drikker minst 6 øl i uka, inneholder ikke det også ekstremt mye sukker? Er ikke alle de som driver med helgefylla utsatt for å kunne utvikle diabetes?

1
Bacary 1,5 liter i uka er ille altså? Kanskje jeg burde gå over til 0,99 liter? Men hva bygger du denne påstanden din på? Jeg tenker slik hva med alle de som drikker minst 6 øl i uka, inn...

inneholder ikke det også ekstremt mye sukker?

Jo, men brus har 3 ganger så mye. Melk har flere karbohydrater enn pils. Det er en sammenheng mellom diabetes og alkohol, men da er det selve alkoholen som er risikofaktoren. Med forbehold om at det bare er gjort forskning med rotter. Pga det uetiske i å drive systematisk forskning som involverer alkohol.

1
puma1 [sitat…] Ser nå at denne undersøkelsen fra 2013 tyder på en mer direkte sammenheng enn det jeg først ga uttrykk for. Men jeg står ved at en ikke kan se seg blind på de enkelte risi...

Hva med light-varianter hvis du er bekymret?

Lettbrus kan lure kroppen til å tro at den mottar sukker, noe som også kan føre til diabetes. I tillegg inneholder lettbrus en del erstatning for sukker som slett ikke er bra for kroppen.

1

Jeg drikker 1,5 liter i uka. Er det for mye, eller langt innafor?

Kommer an på hvor mye sukker du inntar utenom brus.

Den anbefalte grensen for sukkerinntak på 10 energiprosent er satt ut fra en helhetlig vurdering av kostens sammensetning, næringstetthet, behovet for vitaminer og mineraler i forhold til helseproblemer.​

Ved normal fysisk aktivitet vil 10 energiprosent tilsvare et inntak av tilsatt sukker på 60-70 gram per dag for menn og 50-55 gram per dag for kvinner. Ved mindre fysisk aktivitet bør inntaket være laver.

Kilde

1
Neith [sitat…] Kommer an på hvor mye sukker du inntar utenom brus. Den anbefalte grensen for sukkerinntak på 10 energiprosent er satt ut fra en helhetlig vurdering av kostens sammensetni...

Ved normal fysisk aktivitet vil 10 energiprosent tilsvare et inntak av tilsatt sukker på 60-70 gram per dag for menn og 50-55 gram per dag for kvinner. Ved mindre fysisk aktivitet bør inntaket være laver.

Slik jeg forstår det er det i en halvliter Coca Cola 27 gram sukkerarter per 250 ml, mens flasken inneholder 500 ml, dvs 54 gram sukker per 0,5 liters flaske.

Utifra beregningene da er jeg altså langt innenfor ved å drikke 1,5 liter brus per uke.

1

1,5 liter til sammen på en uke er ikke spesielt mye. Om du i tillegg er noenlunde aktiv og har en noenlunde fornuftig kroppsammensetning (ikke spesielt overvektig og trener et par ganger i uken) så bør du ikke være redd så lenge du ikke har flere med diabetes i nærmere familie.

1

Ikke mer enn 1,5 l? Hahaha, det er jo ingenting. Selv drikker jeg 2,5-3 l og er frisk som en fisk!

1

Solo synest eg er den dårligste brusen . Drikker nesten ikke brus men foretrekker nok Pepsi om eg smeller til med noe.

1
500meter [sitat…] Elendig og elendig, gamla. Jeg drikker da ikke mer enn en halvliter solo hver dag i uken utenom søndagene. Har venner som drikker dobbelt så mye som meg og det er ingentin...

Dine venner som drikker en liter brus pr. dag, får i seg 100 g sukker fra den, dvs. 400 kcal. Sier vi at dagsbehovet er 2000 kcal, er faktisk så mye som femteparten tomme kalorier fra brus. Jeg skal ikke påstå at det er umulig å komponere en diett med 1 liter brus som inneholder alle nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, men det krever adskillig omtanke. Mye enklere om en dropper brusen og inntar ernæringsriktig mat og drikke i stedet.

Din innvending at det er ingenting galt med dem, er sikkert riktig. Ingenting galt NÅ...

2
Laster...