Psykologi
TALEANGST
Heisan.
Jeg er en kar i midten av 30 åra som har kommet til et punkt i livet hvor jeg vil gjøre et oppgjør med taleangsten, som har fulgt meg helt fra skoletiden. Dette innebærer ikke bare angst for å holde foredrag/taler, men også for enkle ting som å presentere seg selv i ulike sammenhenger som f.eks foreldremøter på skolen eller møter på jobben. Dette er en stor beslasting for den det gjelder, og skaper kun dårlig selvfølelse og skam. Jeg har nå blitt forfremmet på jobben, og vil måtte gjøre flere presentasjoner / møte deltagelse i fremtiden. Skal jeg takke nei til forfremmelsen pga frykten for å måtte presentere, eller skal jeg gjøre noe for å minske / fjerne angsten, som egentlig er helt urasjonell....
Jeg vet at dette er et problem mange sliter med, men siden dette er et tabu belagt fenomen, er det veldig få som tør å fortelle venner og bekjente om dette.
Har lest mye om dette temaet, og tatt med meg mange gode tips på veien, men har forstått at den beste måten å bli kvitt de verste nervene på er eksponeringsterapi. Det vil si å utsette seg for det en frykter og som skaper angsten.
Har derfor tenkt på ideen om å samle en gruppe for å trene på dette i trygge omgivelser, der det ikke er farlig å feile, og man kan lære av hverandres erfaringer (og forhåpentligvis kan bli ganske morsomt etterhvert). Jeg vet at det finnes noen kurs på dette, men tilbudet er meget begrenset og koster en formue i lengden.
Er det noen der ute som har samme erfaring som meg ? Og noen som synes dette er en god ide, og etterhvert vil treffes for "trening".
mvh
En håpefull fra Østfold