Bilde

Trening og Kosthold

Trening og Kosthold

Kategorier: Helse og seksualitet Trening og livsstil Hobby og fritid

19 følgere 2,9k innlegg

Passport Siste svar

Løp for livet!

Jeg har løpt 3 dager hver uke i flere år nå og ønsker å starte en tråd for dere som ikke ønsker et ensidig fokus på tider..... Løping har blitt en livsstil for meg og jeg merker at ved å spise riktig...
4
1,5k svar
Bantor Siste svar

Repetisjoner for beina og overkroppen

Har lest om noen som anbefaler 6-10 reps for overkroppen og 12-20 reps for beina. Altså per sett. Er det noe hold i dette? Argumentet var vel at beina trenger mer enn overkroppen...
1
5 svar
JOlsen Siste svar

Herbalife.

Det er kun Herbalife som har fungert for meg. Jeg har gått ned 12 kg. Men det ligger mye trening bak, og et sunt kosthold. Jeg tenker å gå ned 10 kg til.
2
1 svar
JOlsen Siste svar

Garmin Vivoactive 3

Jeg fikk nettopp denne klokka, den er utrolig bra, men det er noe jeg lurer på. Når jeg har lagt meg og tatt av pulsklokka, så registrerer den kaloriforbruk i løpet av natten. Er ikke det litt rart? D...
1
34 svar
qbah Siste svar

Nordlie-testen

Noen som har prøvd denne her? Kjørte igjennom den for første gang i dag jeg. Helsikkes til blodslit. Fikk til 27 runder på glatt og stivt kunstgress. For dere som ikke vet hva den går ut på; http://ww...
1
48 svar
Chico38x Siste svar

Jogge midt i byen

Noen som liker å jogge midt i byen/sentrum? Jeg får meg ikke til å gjøre det, og tar store omveier for å unngå det. Ganske teit, egentlig (bortsett fra at jeg løper flere km da). Tror jeg er litt for...
1
6 svar
Slettet-7EYA3G Publisert

BIOHACKING Girls !

Disse damene er morsomme. De har testet carnivore dietten, og tester alle mulige biohacks som: teip på munnen, måle blodsukker, høy vitamin D, og mye annet spennende. Hva tenker dere om biohacking?
1
0 svar
cochisedied Siste svar

Pulsklokke.

Min Polar RS400 har slått seg vrang - 3 av knappene virker ikke lenger, får ikke valgt visningsmodus. Det er tydeligvis kommet mye nytt siden jeg kjøpte den, så jeg trenger litt rådgivning. Klokken s...
1
33 svar
86-jenta Siste svar

Ekkelt joggespørsmål

Har et litt plagsomt problem til tider, som jeg lurte på om noen kan hjelpe med... Det er sånn at noen ganger når jeg jogger må jeg plutselig så innmari drite. Det er skikkelig ekkelt, og flere ganger...
1
15 svar
Oslogg123 Siste svar

Håndmanualer

Er jo ikke til å oppdrive, så fremt man ikke vil betale flkere tusen da. Ser enkelte opererer med tilbake på lager i august osv. Noen som vet om noen butikker eller nettbutikker som fortsatt har? Og t...
1
2 svar
-Jolla Siste svar

Veien til Casablanca

Disclaimer: Dette er et prøveprosjekt som jeg - hvis jeg skal være realistisk - nok ikke kommer til å fullføre. I hvert fall ikke iløpet av ett år, som er målet. Velkommen til Jollas forsøk på å sykle...
2
8 svar
JOlsen Siste svar

Magesmerter

Jeg har mye magesmerter, hatt det i flere dager. Veldig oppblåst. Mistenker at det kan være Herbalife som er synderen. Må prøve å stoppe opp i noen dager. Noen som har erfaringer med dette? Kan det væ...
1
3 svar
Chloe Siste svar

Vonde knær etter for mye knebøy!!

Jeg har gjort knebøy hver eneste dag i 4 mnd nå, mens jeg har økt vekt på stanga hver uke. For noen dager siden begynte det å murre på innsiden av begge knær. Så ble det skarp smerte. Jeg sluttet med...
1
10 svar
Slettet-7EYA3G Publisert

Tips: Konkurranse, VINN en 16kg KETTLEBELL :)

Hei! Kettlebells er helt utrolig bra for å trene hjemme, og nå kan du vinne en 16kg kettlebell! Selv har jeg hatt utrolig mye igjen for å ha en slik hjemme. Det er bare en haaug med øvelser man kan ta...
1
0 svar
Gloriana Siste svar

Gloriana sin løpetråd

Jeg ser noen brukere gjør narr av å løpe 5 km på 25 min, men etter lang tid med barnefødsler mm så er det på tide å pusse opp løpeformen igjen. Målet er maraton på 3,30 i 2022, dette blir 5 km/t i sni...
1
2 svar
BjoFra Siste svar

Hvordan ta mer i benkpress?

Fyller 16 i februar og lurer på hva og hvordan jeg skal trene for å utvikle meg i benkpress..! Tar 60kg nå:)
1
72 svar
MyWays Siste svar

Kreative alternativ under covid-krisen

Hei! Lurer på om noen har noen kreative løsninger på hvordan man kan få gjennomført litt styrketrening nå som alle treningsentrene er nedstengt?! Jeg har nettopp kommet inn i rutinene igjen, og krop...
1
1 svar
ErikJm Siste svar

Dagens treningsøkt

Etter en oppfordring i den gamle 1RM-tråden opprettes en ny "Dagens treningsøkt"-tråd. Her kan man fortelle om dagens økt. Overskriften taler egentlig for seg selv. Den gamle er forbeholdt personlige...
2
20,2k svar
Bantor Siste svar

Er "cardio" nødvendig?

Har lest litt rundt på nettet. Det fins folk som advarer mot aerobics, jogging og cardio. Hvis du er idrettsutøver som må absolutt må drive med cardio, kan riktignok HIIT være et alternativ. Men for o...
1
20 svar
Noreger Siste svar

Ashtanga Yoga.

Er det noen her som bedriver Mysore Yoga og kan dere si noe om hvor dere er hen? Jeg jobber med å mestre stående serie og håper å komme videre om 1/2 års tid.
1
2 svar
Oslogg123 Siste svar

Fettforbrenner

Noen som har tips om fettforbrenner (kosttilskudd) som faktisk virker? Syntes Brenn fra Tech nutrition var bra men den har vært borte ingen år nå.
1
15 svar
klausO2 Siste svar

Trening av løpeteknikk for langdistanseløp

Hvor viktig er det å trene på løpeteknikk for å løpe fortest mulig på langdistanse? Gjert Ingebrigtsen mener at løpeteknikk ikke har noen betydning på lengre distanser. Andre kommer med en lang rekke...
1
109 svar
BjartmarsHage Siste svar

Trene rompa så den blir megastor

Jeg ser en del damer som har trent på seg enorme rumper. Skikkelige megaromper. Det ser dumt ut, og det må være slitsomt å drasse på så store og ubrukelig romper. Mitt spm: Blir disse damene noen gang...
1
4 svar
0gg0 Siste svar

Dette er jo skrekken...

Jeg trener alltid alene når jeg er på treningsstudio. Jeg prøver meg på maks i benkpress sånn ca. hver 14 dag, og ofte er jeg mutters alene i treningsstudioet. Spesielt i det siste mtp. ferie og virus...
1
2 svar
strwa Siste svar

Dietmar Wolf

Hei, Jeg har nylig startet å trene Nybegynner-programmet til Dietmar Wolf som ligger ute på hjemmesiden til Norges Styrkeløftforbund. Det er kun tre programmer som ligger ute på styrkeløft.no; et nybe...
1
2 svar
Oslogg123 Siste svar

Mellomgulvet buler utover

Hehe, ja det gjør faktisk det. Vet ikke om jeg har gjort feil øvelser eller noe. Noen som har noen tips til øvelser slik at det "blir trukket innover" igjen?
1
10 svar
Laster...