Trening og Kosthold

Chelsea-guy93

Proteinpulver som smaker godt?

Finnes det?

Jeg trenger kraftig å legge på meg (pluss bygge muskler), så jeg tenkte å begynne å drikke proteinshake, ettersom jeg ikke har fått store resultater med treningen og at jeg ikke får i meg nok protein via matvarer. Jeg investerte da i Muscle Mass Gainer med sjokoladesmak for 600 kroner, og jeg angrer noe vanvittig! Jeg vet at proteinshake ikke skal smake himmelsk, men jeg trodde ikke det skulle smake SÅ vondt?! Jeg er lærling, så det er dyrt for meg å kaste bort 600 kroner på noe som jeg ikke takler. Jeg blir direkte kvalm av det etter noen slurker. Fy!

Jeg prøvde nettopp å blande med melk, siden folk sier at det er bedre enn vann. Men det smaker fortsatt pyton, og jeg kommer ikke til å klare flere slurker av denne shaken. Prøvde å holde meg for nesa. Hjalp litt med smaken, men ble like kvalm. 600 kroner på noe jeg ikke vet hva det smaker, min skyld! Det er jeg klar over. Men jeg fikk med en viktig lekse med på kjøpet i hvertfall.

Er det noen proteinshaker som faktisk smaker godt? Og er det mulig å få en smaksprøve i butikken? (Jeg kjøpte shaken min på Bodypower eller hva det heter, i Sverige).

Takk på forhånd! (blæh).

1
36 svar

Logg inn med Schibsted

Logg inn med din Schibsted-konto for å skrive et svar.

Gå til innlogging

ZoneOfAvoidance

Jeg skjønner ikke hvordan det er mulig å slite med å legge på seg. Jeg trener syv dager i uken, men kan allikevel spise meg bælfeit på noen få måneder om jeg skulle ønske det.

Drikk helmelk og spis peanutsmør.

1
AntNebula [sitat…] Det er nå like uforståelig det.
ZoneOfAvoidance

Nei, hvorfor det?

Eksempel:

To liter helmelk: 1324 kcal 100 gram peanøttsmør: 631 kcal 6 brødskiver: 600 kcal 3 egg 300 kcal Litt ost og skinke: 200 kcal (fort mer hvis du pøser på med ost)

Bare dette er over 3000 kcal, og det uten middag, pulver, frukt, smør, snacks og andre ting. Ikke er det så jævla mye mat heller. Du skal være bra småspist/ha liten magesekk eller whatever om du ikke klarer å få i deg en anselig mengde kalorier når du i tillegg går inn for det.

Selv drikker jeg f.eks. skummet melk, og det utelukkende pga. kalorinnholdet. Bytter jeg ut denne med helmelk, tilsvarer det nesten 34 kg kroppsfett i året.

1
ZoneOfAvoidance Nei, hvorfor det? Eksempel: To liter helmelk: 1324 kcal 100 gram peanøttsmør: 631 kcal 6 brødskiver: 600 kcal 3 egg 300 kcal Litt ost og skinke: 200 kcal (fort mer hvis du pøser på...

Du skal være bra småspist/ha liten magesekk eller whatever om du ikke klarer å få i deg en anselig mengde kalorier når du i tillegg går inn for det.

Har ikke veldig mye med det å gjøre. Genene styrer det der. Trenger vel ikke bruke meg selv som eksempel for n'te gang, men det er for mange omtrent umulig å legge på seg et eneste kilo.

1
AntNebula [sitat…] Når du trener så ofte, så skal det da ganske mye til for å legge på seg nok til å bli bælfeit. Du må jo ha en vanvittig hvileforbrenning også etter hvert.
ZoneOfAvoidance

så skal det da ganske mye til for å legge på seg nok til å bli bælfeit.

... og jeg har absolutt null problemer med å spise så mye.

Hvileforbrenningen øker ikke med antall treningstimer. Den øker blant annet med muskelmassen, men ikke så megamye at det gjør noe.

1
ZoneOfAvoidance

Ja, disse genene som gjør at akkurat DIN kropp trenger utrolig mye mer energi enn andres. Med andre ord en kropp som ikke klarer å utnytte all energien som finnes i maten. Kjipt. :/

På samme måte som feite mener at deres kropp trenger mye mindre energi for å fungere enn andres.

Har genene fra mamma, som er undervektig og tror hun kan spise mye uten å legge på seg.

En liten korreksjon, bare.

"Å spise mye" er ikke nødvendigvis ekvivalent med "å være mett".

1
AntNebula Er eksempelet ditt lunsjen din, eller? Det er ikke normale mengder, men overkommelig. Det var selvsagt muskelmasse jeg mente. Antok liksom at du hadde litt av det etter såpass mang...
ZoneOfAvoidance

Siden når økte muskelmassen proporsjonalt med antall treningstimer/dager, og siden når økte muskelmassen av kardio?

Muskler krever litt mere hvileforbrenning enn fett, men ikke fryktelig mye, som sagt. Har ikke eksakte tall her, men google kan sikkert være til hjelp.

Eksempelet kan være frokost, lunsj og kveldsmat, f.eks., og da står man igjen med middagg, mellommåltider og ettertreningspåfyll osv. To brødskiver på hvert av disse måltidene er ikke akkurat mye helller.

1
ZoneOfAvoidance Siden når økte muskelmassen proporsjonalt med antall treningstimer/dager, og siden når økte muskelmassen av kardio? Muskler krever litt mere hvileforbrenning enn fett, men ikke fry...

Siden når økte muskelmassen proporsjonalt med antall treningstimer/dager, og siden når økte muskelmassen av kardio?

Den vil øke uansett, om ikke proporsjonalt. Du har forskjelige typer muskler også, som likevel krever mer energi enn fett.

Ikke kveruler så jævlig, du vet jo hva jeg mener.

1
AntNebula Svar da, smarten.
ZoneOfAvoidance

Spørsmålet er tilbakestående, og jeg kommer naturligvis ikke til å svare på det.

Ja, som sagt. Ikke akkurat kjempemye mat, men allikevel altså over 3000 kcal. Med fortsatt flere måltider igjen.

1

Ser ofte den derre "genene" i slike debatter.

Jeg syns vi bør avse noen milliarder på å isolere disse genene som gjør at man kan spise ubegrenset uten å lagre energi, og ikke minst de som gjør at noen blir fetthauger av ingenting.

Spesielt den siste der, menneskelige fusjonskraftverk, er spennende.

2

Finnes det?

Proteinpulver er litt som munnsex, du bare gjør det. Dersom du er motivert nok til å løfte noen tonn bly hver uke, så bør du klare å drikke en shake uten særlige brekninger. Men det er bare min mening.

Har enda til gode å smake et godt sjokoladeprodukt innen treningstilskudd. Unntaket er vel "Cookies & Cream" fra Star Nutrition. Ellers pleier vaniljeproduktene å være bedre om du liker det.

1

Man blir veldig fort lei smaken av det samme proteinpulveret hver dag. Jeg bruker å kjøpe 3 forskjellige smaker som jeg varierer på til det er tomt, og etter det kjøper jeg 3 nye. Min personlige favoritt er Mutant Whey vanilla.

1
Homers_Law [sitat…] Proteinpulver er litt som munnsex, du bare gjør det. Dersom du er motivert nok til å løfte noen tonn bly hver uke, så bør du klare å drikke en shake uten særlige brekninge...

Har enda til gode å smake et godt sjokoladeprodukt innen treningstilskudd. Unntaket er vel "Cookies & Cream" fra Star Nutrition. Ellers pleier vaniljeproduktene å være bedre om du liker det.

Cookies and Cream er det ekleste jeg har smakt.

1

Lignende innlegg

Laster...