Trening og Kosthold
Bedre spenst
Lurer på om noen har noen gode øvelser for å forbedre spensten? Spiller fotball og målet er hovedsaklig å bli raskere. Har sett litt rundt på diverse program, f.eks. Air alert(som ser ut til å være for basketspillere) men har egentlig ikke troen på noen slike program, tenker heller jeg bare kan fokusere på øvelser som er bra for spensten når jeg er på treningstudio.